Sugerencias para una vida más sana

Llegando a fin de año, una guía para pensar y mejorar nuestra calidad de vida

Michael Ventura, es un osado e ingenioso escritor y periodista norteamericano; sus escritos están relacionados con el modo de vida actual, la subjetividad y la sociedad. Por momentos apela a una ironía que abre puertas a ideas novedosas que nunca están demás. Se aproximan las fiestas de fin de año, me ha parecido oportuno transcribir algunas reflexiones de Michael Ventura. Pueden ser una guía para pensar y mejorar nuestra calidad de vida. Aquí son enumeradas para comodidad del lector:

1) No importa cuán ocupada esté su agenda, pase al menos cinco minutos a la mañana, en calma, con su persona amada, simplemente siendo tiernos juntos y compartiendo el desayuno.

2) Dígale a su madre y a su padre, individualmente (y a sus hijos, si los tiene), lo que piensa realmente. Hágalo como mínimo una vez al año.

3) No evite los ojos de los que no tienen un hogar donde vivir.

4) Si usted cree que algo está mal -en el trabajo, en su familia, en uno mismo, en el país- promueva que haya reclamos para que las cosas mejoren.

5) Pegue esta frase en el espejo del baño: “Uno sólo puede enfrentar en los demás lo que puede enfrentar en uno mismo”.

6) El trabajo es un sacramento, no desprecie el trabajo de nadie.

7) Deje a la gente en paz cuando se lo pidan.

8) Salga a la calle a reclamar más y mejor educación, dar a los jóvenes una educación completa, veraz, realista, es el problema ecológico más importante de hoy.

9) No corra. Realmente, a este país le gusta correr, porque escapar de… (aquí ponga lo que quiera)es lo mejor que hacemos. Todo el que corre está escapando de algo feo por un callejón. Deje de correr, y averigüe que hay detrás de usted.

10) Si maneja un auto, que sea para ganar espacio, no para ganar velocidad. El espacio que está frente a usted es lo más seguro que pueda tener manejando. Maneje para ganar espacio. No hay razón para doblar, frenar o acelerar a los golpes. ¿Acelera cuando ve la luz amarilla? ¿Se olvida de poner señales con las luces? ¿va demasiado cerca de otros vehículos? El peor de sus hábitos se convertirá en su peor accidente.

11) Mire las personas a los ojos cuando les habla.

12) La próxima vez que vea a sus padres, llámelos por su primer nombre. Pruébelo, observe sus rostros. Después, y de allí en más, hágalo por lo menos la mitad de las veces que hable con ellos o de ellos.

13) No se acobarde ante el sexo. Si comparte con un adulto que conciente tener una relación con usted, haga realidad lo que fantasea. Esto es mucho más importante que dejar de fumar. 

14) Abrigue la idea de que existen voces. Algunas provienen de adentro de uno, otras de las plantas y los objetos alrededor, y otras, aún, de lo que llamo, para abreviar, el Infinito. Esas voces, chiquitas, interiores, aunque no hablen, a veces lo único que hacen es respirar suavemente. Las voces, cada tanto cometen errores; pero nunca  son errores aburridos. No cometa el error de pensar que una voz negativa es más inteligente que una voz positiva.

15) Coma alimentos sanos, pero no sea fanático.

16) No sea fanático de nada.

17) Haga ejercicios. Camine, trote, ande en bicicleta, nade.

18) Permítase tener secretos. Sin uno o dos secretos importantes la vida no tendrá color.

19) Si se miente a sí mismo, deje de hacerlo,  y deje de decírselas a sus amigos, familia y a otros.

20) Tome conciencia  del sostén de vínculos y conexiones en las que vive. Su conexión con usted mismo, con sus íntimos, con su lugar, con su comunidad, con el planeta. Todos estos niveles y conexiones se entrelazan. Todos son igualmente importantes. Mi deseo es que los vínculos que nos  sostienen nos iluminen en el nuevo año.